1. Sambil berdiri, bayangkan ujung kepala / Chakra Mahkota anda terbuka seperti corong besar naik ke angkasa menembus langit. Dan dengan memanjangnya pikiran, panjangkan kesadaran melaluinya sampai ke langit menembus ke angkasa kelam.
2. Tariklah luapan kesadaran ini ke tubuh melalui kepala dan masuk ke tubuh.
3. Sekarang bayangkan kaki anda terbenam jauh ke dalam bumi. Tekuk lutut sedikit demi sedikit dan rasakan sentuhan mendalam itu.
4. Sekarang kerahkan kesadaran ke kaki / Chakra dasar anda menembus ke akar di dalam bumi, dan rasakan menyatu dengan bumi dan teruskan ke dalam bumi hingga menembus sisi lain ke langit.
3. Sekarang bayangkan kaki anda terbenam jauh ke dalam bumi. Tekuk lutut sedikit demi sedikit dan rasakan sentuhan mendalam itu.
4. Sekarang kerahkan kesadaran ke kaki / Chakra dasar anda menembus ke akar di dalam bumi, dan rasakan menyatu dengan bumi dan teruskan ke dalam bumi hingga menembus sisi lain ke langit.
